こんにちは、もねです！
あなたは、自信をもって
猫背改善に取り組めていますか？
この方法で絶対に治す！
と言い切れますか？
多くの人が
✅治せるなら治したいけど…
✅今回もうまくいくか不安
✅続くか心配
やる前から
不安を抱えていると思います。
それは、過去に失敗を経験し
諦めてきたからです。
『失敗は成功のもと』という
言葉があるように
失敗には
大事なヒントが隠されています。
それが次の行動に
つながっていくのです。
でも、実際に失敗をすると
よし！ヒントを見つけよう！
こんな風に
前向きになるのは難しいですよね。
何をやってもうまくいかない
何をやっても改善されない
『頑張っても、どーせ変わらない』
ネガティブな言葉ばかり。
こうなってしまう原因は
『マインド』が整っていないから。
何か問題が起こった時に
どう対処していいか分からず
悲しい、辛いと感情に押しつぶされて
やめる選択肢しかなくなってしまう。
一生、背中が丸まった身体の自分で
生きていくことになります。
姿勢は
すぐには改善されません。
最初は筋肉の伸びを感じて
『効いてる～』と思うかもしれませんが、
ここ数日はあまり感じない。
それでもやり続けるのは
不安ですよね。
意味あるのかな？と
疑ってしまいます。
これを例えるなら
学生時代の塾です。
塾に通い始めたころは
成績がどんどん伸びて
テストもいい点ばかり！
このまま頑張れば
もっと成績あがるかも
そう思っていたのに
成績は平行線。
全く変わらない点数に
塾に通わせる意味がない！と
辞めさせられてしまいます。
すると、
あっという間に成績が下がり、
塾に通う前の自分に
逆戻りです。
必要だったのは
成績が上がらなくなった原因を
考えることです。
成績は維持されていた状態。
さらにレベルアップしようと思ったら
今のやり方を続けながら
新しいことを付け加えるのか
時間を増やした方がいいのか
考え、行動することが大切です。
猫背改善も同じです。
ストレッチをしていて
なかなか効果を感じられなくなった時に
何が原因なのかを考えます。
この行動を猫背改善の最初に
決めておくことで
マインドは整えられます。
猫背を改善するために必要なマインド
先ほどの塾の例のように
失敗する人は
途中でやめてしまう人です。
やめる理由は
うまくいかなかった時に
疑ってしまうから。
疑うのは
上手くいかない原因を
考えないから。
猫背を改善するために
必要なマインドは
これらの逆です。
✅絶対にやめない
✅考える
✅考えても分からない時は相談する
このマインドを
持ち続けることが
大切です。
絶対にやめない
先ほども言いましたが
途中でやめると失敗します。
改善する前の
丸い背中に逆戻りです。
背中が丸まって、顔が前にでる。
顔が大きくなって、
首や腰など身体の痛みに耐える日々。
そんな自分を変える唯一の方法が
やめないことです。
考える
上手くいかなかった時に
悩み続けるのではなく
『２つ』のことを考えます。
①原因は何か？
②乗り越えるにはどうしたらいいのか
そもそも、物事には
上手くいかないときが
必ず来るもの
その時に
原因と乗り越える方法を考えて
目標に向かって挑戦し続ける。
これは、野球の大谷翔平選手の
考え方と同じです。
行動をやめないために
考え続けることが
結果を出すために大切です。
考えても分からないときは相談する
上手くいかない原因を
考えたときに
自分で答えが見つけられないときが
必ずあります。
その時に１人で悩み続けると
やっぱり私には出来ないんだ
と、ネガティブに考えて
諦めてしまいます。
そうならない方法は
考えても分からないことは
分かる人に聞く！
それだけです。
そうすると、
何をすればいいのか
わかるので
やめずに行動し続けられて
姿勢が改善されます！
そうは言っても、
誰に相談すればいいかわからない。
そんな人は
ぜひ私に相談してください。
私も何度も猫背が治らず
諦めそうになりました。
そんな私でも
猫背を改善し、
思い通りの人生を歩めているのは
『マインド』を
整えたからです。
自分の行動が変わっていって、
身体が変わり、心も変わりました。
猫背を改善するために
必要なマインドは
どんなことにも
共通する考え方です。
このマインドを身に付けられたら
人生も自然と変わっていきます。
それを体験した私だからこそ
解決方法を一緒に考えられます。
気軽に相談してくださいね。
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