姿勢改善の基本 知らないと損！呼吸で猫背が治る⁉
こんにちは、もねです！今回は、姿勢改善に超重要な『呼吸』についてお話します。皆さんは自分の呼吸を意識したことはありますか？
なかなか意識して呼吸をしている人は少ないのではないでしょうか。正直...
2024-03
姿勢改善の基本 
姿勢改善の基本 メリットしかない！正しい姿勢で歩くための３つのコツを伝授✨
こんにちは、もねです！突然ですが、質問です。ふとお店のウィンドウを見たときに、そこに映った自分の悪い姿勢と残念な歩き方に愕然とした経験はありませんか？
私は何度もありました。そのたびに自己嫌悪に陥り、ファッ...
Uncategorized あなたは出来てる？正しい座り方で猫背を治そう！
こんにちは、もねです！突然ですが、質問です。あなたは1日のうちどのくらいの時間座っていますか？
実は日本人は平日に座っている時間が７時間で調査した世界２０か国のうち最も長いとされています。日本人は世界一座り...
Uncategorized 猫背の原因は「足」⁉足から美姿勢を作ろう！
こんにちは、もねです！『猫背が治らない！』『姿勢を改善したい！なのに・・・』『気づいたらまた楽な姿勢を取っている。』
日々のストレスや緊張、長時間の無理な体勢・・・毎日を過ごしていく中で溜まっていく疲労。積...
Uncategorized 意外と知らない⁉正しい水分補給できれいな姿勢になれる！
こんにちは、もねです！今回のテーマは水分補給です。そもそも、猫背改善に水分補給が大事！と知っていますか？知らない方が多いのではないでしょうか？
水分補給とは身体の水分量を一定に保つために飲み物や食べ物から水...
姿勢改善の基本 毎日の白湯習慣で理想の姿勢へ
こんにちは、もねです！突然ですが、質問です。あなたは外を歩いている時風が吹いて寒いと自然と背中が丸くなりませんか？人は寒さがつらくなると自然と猫背になりやすいのです。
『猫背になりたくないのに、寒いとつい猫...
姿勢改善の基本 真似するだけでOK!綺麗な姿勢を維持する秘訣
こんにちは、もねです！あなたは猫背を治したい！と思ったら何から始めますか？『猫背 治す方法』このようなキーワードでYouTubeで検索していませんか？
しかし、動画を見ながら毎日頑張っても全然治らない。少し...
マインド 猫背改善も人生も『マインド』が全て
こんにちは、もねです！あなたは、自信をもって猫背改善に取り組めていますか？この方法で絶対に治す！と言い切れますか？多くの人が✅治せるなら治したいけど…✅今回もうまくいくか不安✅続くか心配やる前から不安を抱えていると思います。
...
実践 猫背を治したいなら胸の筋肉をほぐして！
こんにちは、もねです！突然ですが、ここで質問です！あなたは胸のストレッチを行ったことはありますか？もし行っていなくて筋肉がガチガチに固まっている状態なら猫背を治すことは出来ないでしょう・・・。
でも『なんで...
姿勢改善の基本 保護中: 猫背を治したい人必見！猫背矯正ベルトの落とし穴。
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