実践

こんにちは、もねです！突然ですが質問です。あなたは猫背を改善しようとして、どこを鍛えようと考えますか？『背中が丸まっているんだから、背中周りの筋肉を鍛える！』そう思っていてはどれだけ頑張って背筋を鍛えていても猫背が治るこ...

こんにちは、もねです！突然ですが、こんな悩みはありませんか？「マスク生活で顔にハリがなくなったかも…」「昔と比べて、たるんできたな…」 年齢を重ねると増える悩み。実は女性の９割の方が同じ悩みを抱えています。...

こんにちは、もねです！姿勢の大黒柱といっても過言ではない「骨盤調整」についてお話していきます！ 骨盤の調整が姿勢改善へのアプローチ なぜ、骨盤調整が姿勢改善に関係しているのか。...

こんにちは、もねです！突然ですが、ここで質問です！あなたは胸のストレッチを行ったことはありますか？もし行っていなくて筋肉がガチガチに固まっている状態なら猫背を治すことは出来ないでしょう・・・。 でも『なんで...